Kiadós meleg reggelit készítettem ma. Ugyebár ha az ember későn kel, sokáig lustálkodik, alaposan megéhezik.
Hozzávalók:
70g (5 evőkanál) zabpehely - 265 kcal
1,7 dl tej - 74,8 kcal
2 őszibarack - 101 kcal
fél marék mazsola - 44 kcal
1 teáskanál méz - 30 kcal
1 csipet só
őrölt fahéj
Összesen: 515 kcal
A zabpelyhet a tejben folyamatos kevergetés mellett megfőzzük. Én alig fellfort, el szoktam zárni, és hagyom vagy 10 percig a fedő alatt sűrűsödni. Ha nagyon sűrűnek néz ki, egy kis vízzel lehet higítani. Egy teáskanál mézzel elkeverjük, rászórjuk a feldarabolt gyümölcsöt, a mazsolát, és aki szereti, őrölt fahéjjal ízesítheti.