Jól hangzik, ugye?
Ez a gyakorlat arra szolgál, hogy észrevedd: ha tudatosan odafigyelve eszel, nagyobb az étel élvezeti értéke és hamarabb eléred a telítettség érzését.
Egy jó fogyókúrában semmi nem tilos, nem kell szenvedni, sőt, változatosan és jókat kell enni. Ha nincs…