Könnyű receptek, fogyókúrás tippek, motiváció

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek


Tarka tepsis zöldség

2017. augusztus 23. - Karcsú ínyenc

Alacsony szénhidrát és magas rosttartalma miatt különösen esti étkezésre javasolt ez az egyszerű zöldséges kompozíció. Az olivaolaj segíti a zsírban oldódó vitaminok feldolgozását és telítetlen zsírsav tartalmának köszönhetően jótékonyan hat az egészségünkre. A köménymag amellett, hogy jó ízt ad,…

Tovább

Fahéjas szilvàs piritós

Általában gyümölcssalátát szoktam joghurttal és műzlivel reggelizni, amit szeretek is, de hétvégén inkább valami meleg reggelit kívánok. Valami kényeztetős finomságot. Legyen finom és laktató de persze ne legyen túl sok kalória, hogy a tervezett napi 1700 kalóriát kényelmesen be tudjam osztani. És…

Tovább

Fokhagymás-paradicsomos spagetti

Egyszerű és gyors nyári recept

Javában érik a paradicsom a kertben. Annyira finom, szinte édes a leve, össze sem lehet hasonlítani a szupermarketben kapható narancssárgás, kemény holland import áruval. Ilyen igazán finom paradicsomból érdemes ezt a renkívül egyszerű, mégis nagyszerű ételt készíteni.

Tovább

Zabkása mazsolával és barackkal

Kiadós meleg reggelit készítettem ma. Ugyebár ha az ember későn kel, sokáig lustálkodik, alaposan megéhezik. Hozzávalók: 70g (5 evőkanál) zabpehely - 265 kcal 1,7 dl tej - 74,8 kcal 2 őszibarack -  101 kcal fél marék mazsola - 44 kcal 1 teáskanál méz - 30 kcal 1 csipet só őrölt…

Tovább
süti beállítások módosítása