Fogyókurás és egészséges csemege ez a kis kehely, mindössze 310 kalóriáért. 

Hozzávalók:

 Fél banán (100 g):                     89 kcal
70 g sovány túró:                        80 kcal
2 evőkanál kakaópor                  37 kcal
1 kiwi                                          29 kcal
1 teáskanál méz                         50 kcal
pár csepp citromlé

Összesen:                                310 kcal

A poháraljára tettem a kockára vágott banánt. A túrót krémesre kevertem a mézzel (vagy édesítőszerrel), és elfelezem. Az egyik felét a citromlével ízesítem és belekanalazom a pohárba. Ráteszem a feldarabolt kivit. A túró másik felét a kakaóval keverem ki. A tetejét egy parányi lekvárral, kis csokireszelékkel díszítettem.