Könnyű receptek, fogyókúrás tippek, motiváció

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek

Bulguros lencsesalàta

2017. július 14. - Karcsú ínyenc

20066844_327594947665351_7322369419441602560_n.jpg_640x640

Hozzávalók 2 főre:

200 g főtt lencse

100 g bulgur

1 evőkanál olivaolaj

1 pirosszínű paprika

1 zöldhagyma

1 sárgarépa

1 teáskanál húslevespor

1 teáskanál curry

1 teáskanál borecet

Chili

Elészítés:

A hagymát és a zöldségeket összevágjuk. Az olajon megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk az összevágott zöldséget és időnként megkeverve kb. 10 percig pároljuk. Hozzáadjuk a bulgurt, és kétszeres mennyiségű vizet. Húslevesporral, sóval, curryvel ízesítjük és kb. 15 percig kis fokozaton, lefedve főzzük. Utána hozzáadjuk a lencsét, chilivel és ecettel ízesítjük.

A bejegyzés trackback címe:

https://merlegelj.blog.hu/api/trackback/id/tr7612664535

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása