Ugyebár nem  sűrűn veszek édességet a boltban, mondván, hogy inkább ne legyen itthon, akkor nem eshetek kísértésbe. Azért ez nem jelenti azt, hogy soha nem eszem édességet. Majdnem minden nap nassolok valami gyűmölccsel, túróval készített édességet. Gyümölcs természetesen mindig van itthon, lehetőleg idénygyümölcs. Most épp a szeder és a szilva a kedvencem. Ha nagyon rám jön a nassolhatnék, ilyen csemegéket szoktam készíteni:

A kép magáért beszél, de azért röviden leírom:

Néhány teljeskiőrlésű kekszet túrókrémmel megkenek, némi dzsemmel és valami idénygyümölccsel megrakom. Finom, és pontosan ki tudom számolni a tápértéket.

3 darabonként:

3 keksz - 86 kcal

3 teáskanál túrókrém - 30 kcal

2 teáskanál eperdzsem - 26 kcal

50 g szeder - 22 kcal

Összesen: 164 kcal

Lehet persze nem teljes kiőrlésű keksszel is készíteni, az sem számottevően több kalória, de ha lehet, mindenből a teljeskiőrlésűt választom, mert azok a termékek nagyobb rosttartalmuknál fogva hosszabb telítettségérzetet adnak.

Otthon más a túró, szemcsésebb, de egy kis joghurttal vagy pár csepp vízzel krémesre keverheted.