A kész wrap lapokból igen gyorsan jó kis fogyókúrás fogásokat készíthetsz. Például paradicsomos krémmel megkenve, mindenféle feltéttel mutatós pizzákat varázsolhatsz 15 perc alatt, rengeteg kalóriát megspórolva.

Íme egy sajtos változat:

Hozzávalók fejenként:

1 tortilla wrap - 220 kcal

1 evőkanál tubusos paradicsomsűrítmény - 13 kcal

1 összevágott hámozott paradicsom - 22 kcal

1/2 gerezd fokhagyma - 3 kcal

1/4 mozzarella light golyó - 47 kcal

1 újhagyma - 4 kcal

1 marék reszelt trapista (30 g) - 102 kcal

só, bors, oregano

Tápérték: 411 kcal

A paradicsomot forró vízbe mártjuk, hogy könnyen hámozható legyen, lehúzzuk a héját, és felaprítjuk. Összekevrjük a tubusos paradicsomsűrítménnyel, és befűszerezzük sóval, borssal, oregánóval és apróra vágott fokhagymával. Rátesszük a szeletelt mozzarellát, rászórjuk a felvágott hagymát, és megszórjuk a reszelt sajttal.

180 fokra előmelegített sütőben a felső részen kb 15 percig sütjük. Légkeveréses sütőben 160 fokon.