Tegnap elég későn és nagyon éhesen értem haza, és nem volt kész tervem, mit főzzek, ami hamar kész van, laktató és egészséges. Szerencsére találtam a szekrényben egy  főtt csicseriborsó- és egy tonhalkonzervet, így születt az alábbi recept. Csicseriborsó saláta tonhallal - 4 főre 400…

Sokan reggel nem éreznek éhséget, viszont este túleszik magukat. Reggelizni mindenképpen egészséges, szoktast rá magad ha eddig nem volt szokásod. Persze ez nem azt jelenti, hogy egy fél disznóval kezd a napot. Én általában gyümölcssalátát reggelizem műzlivel, de mivel kell a…

Hogy mennyire lesz sikeres a fogyókúrád az nagyban függ bevásárlási szokásaidon is. 1. Ne menj nagyon éhesen vásárolni! Üres gyomorral nagy a kockázata, hogy beugrik valami gyorsan bekapható kalóriabomba a kosaradba. 2. Tervezd meg előre legalább a másnapi étrendedet, hogy…

Egy kis nasi nem árt - ha okosan csináljuk. Ebéd után egy-két órával valahogy mindig kedvet kapok valami nassoláshoz. Nem vagyok éhes, mégis egyre azon jár az eszem, hogy enni kéne valami kis édességet. De azért persze mérlegelem, miből legyen a finomság, mert az alakomra is…

Ne lepődj meg, hogy fogyókúrás receptben tésztáról hallasz. Kell a szénhidrát is, csak mértékkel, lehetőleg zöldséggel keverve. Azért szeretem ezt a receptet, mert színes, egészséges, finom, és nagyon gyors, hála a fagyasztott zöldségeknek és a halkonzervnek. Hozzávalók 4…

Ez a recept minimális szénhidrátot tartalmaz, ezért ideális ebéd vagy vacsora fogyókúrázóknak, egészségtudatosoknak. Ugyanakkor gyorsan elkészíthető és finom. Hozzávalók 4 adagra:Fél fej kínai kel1 fej vöröshagyma2 evőkanál napraforgóolaj200 g darált marhahús2…