Ez a kedvenc reggelim. Mindig más, attól függően, milyen gyümölcsöm van. Ma éppen banán, kivi és eper került bele. A gyümölcsök gondoskodnak a vitaminszükségletemről, a joghurt fehérjéről és krémessé teszi a salátát, a műzli pedig a rosttartalmának köszönhetően hosszan tartó telítettség érzetet ad. Ha eleget iszom, ebédig kitartok nassolás nélkül. Ha reggel nem vagyok még olyan éhes, beteszem egy joghurtos pohárba, vagy csavaros üvegbe, és beviszem az irodába. 

Hozzávalók:

1 banán - 105 kcal

1 kivi - 42 kcal

3-4 szem eper - 15 kcal

2 evőkanál joghurt - 22

2 evőkanál (kb. 20 g) gyümölcsös műzli - 70 kcal

Összesen:   254 kcal