Kedves kolléganőmet leptem meg szülinapjára ezzel a bájos tortácskával, mondhatom, nagyon nagy sikere lett. Amilyen szép, olyan finom is. Pici, 18 cm-es tortaforma kell hozzá, vagy kétszerezd meg a mennyiségeket, és nagy formában is sütheted. Azért jobb, ha beszerzel egy pici…

Fogyókurás és egészséges csemege ez a kis kehely, mindössze 310 kalóriáért.  Hozzávalók:  Fél banán (100 g):                     89 kcal70 g sovány túró:                        80 kcal2 evőkanál kakaópor                  37 kcal1 kiwi        …

Az eper kalória- és cukortartalma alacsony, fogyókúrázók is nyugodt szívvel fogyaszthatják. Az alábbi epertortából egy szeletet bűntetlenül elfogyaszthatsz ebéd után, vagy a délutáni teához. Az eper nem csak ínycsiklandozóan ízletes, hanem remek "gyógynövény" is. Több benne…

Ma egy viszonylag szerény kalóriatartalmú de mutatós répás desszerttel kedveskedek nektek a húsvéti készülődés jegyében. Ha van gyerek a családban, boldogan fog segíteni a répácskák megformázásában és a muffinok díszítésében. Hozzávalók 12 muffinhoz: 500 g sárgarépa - 205 kcal200 g liszt - 740…

Talán írtam már, hogy mióta diétázom, több örömöt okoz az evés. Pedig nem eszem annyit, mint régen, amikor éreztem a gyomrom feszülését, alig bírtam megmozdulni, és majd leesett a fejem az álmosságtól egy kiadós vasárnapi ebéd utánután. Nincs már szükségem annyi…

Hozzávalók: 1 banán                                       105 kcal1 púpos evőkanál kakaópor  24 kcal1 teáskanál méz                         30 kcal1 evőkanál kókuszreszelék     46 kcalnyársak/ hurkapálcák Összesen:                                     205 kcal Egy csészében keverd össze a…