Könnyű receptek, fogyókúrás tippek, motiváció

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek

Mérlegelj! Fogyókúra ínyenceknek


Farsangi mézes minifánkocskák

2018. február 13. - Karcsú ínyenc

Az utolsó pillanatban a farsang végére megérkeztek az interneten rendelt minifánk-formáim. Nem baj, ma kipróbálom őket, aztán jó lesz jövőre. A formák 4 cm átmérőjűek, igazán diétás méret. 20 dkg lisztből kb. 100 db lett. Mivel nem olajban sült, hanem sütőben, természetesen sokkal zsírszegényebb és…

Tovább

Csokitorta babból, liszt nélkül

Gluténmentes sütemény

Sütöttetek már csokitortát vörösbabból? Már régen szerettem volna kipróbálni, mert jókat hallottam róla. Végre megkaptam a receptet. Amint kisült, alig vártam, hogy megkóstolhassam. Annyira jó színe lett, hogy nagyon nagy elvárásaim lettek. Melegen még nem igazán emlékeztetett egy csokitól tocsogó…

Tovább

Diós muffin

Minden évszaknak megvan a maga előnye. A hűvös évszakokban nagyon szeretek sütni. Miért ne legyen reggelire frissen sült, a boltival ellentétben nem agyoncukrozott süti? Micsoda élvezet a reggeli kávé mellé langyos diós-muffint majszolni, ráadásul jó lelkiismerettel, hogy nem eszem túl magam! Persze…

Tovább

Poharas krémtúró málnával

Egyszerű de finom desszert. Ha nincs időd, kész vaniliástúróval készítheted, de jobb vaniliarúdból kikapart vaniliával, egy teáskanál mézzel és egy kanál joghurttal házilag készíteni. Hozzávalók: 1 vaniliás krémtúró (90 g) - 194 kcal 1 keksz - kb. 26 kcal 50 g málna - 26 kcal Összesen: 246…

Tovább

Könnyű finomságok babapiskótából

A babapiskótából pillanatok alatt mutatós minidesszerteket tudsz varázsolni. A piskóta alap kellemesen ropogóssá, a túró krémessé és laktatóvá teszi, a gyümölcs pedig friss aromákról és vitaminokról gondoskodik. Muffin vagy mignone papírban tálalva akár vendégváró falatnyi édességeket is…

Tovább

Szilvás süti omlós tésztával

Finom őszi ízek

A hűvös őszi reggeleken jól esik egy frissen sült sütemény a reggeli kávé mellé. Ma végre futotta az időmből, hogy valami szezonális finomságot készítsek, ami mértékkel fogyasztva nem borítja fel a diétámat. Olyan receptet szerettem volna ma készíteni, amihez kedvenc őszi gyümölcsömet, a szilvát…

Tovább

Kajszis túrótorta keksz-alapon

Végre nincs túl nagy hőség, ezért újra kedvem támadt sütni. A következő túrótorta bármilyen gyümölcssel elkészíthető. Az alap teljeskiőrlésű vajaskekszből készült, de háztartási keksz, vagy darált keksz is jó. Én a teljeskiőrlésűt szeretem, mert ropogósabb és…

Tovább

Minidesszert szederrel

Ugyebár nem  sűrűn veszek édességet a boltban, mondván, hogy inkább ne legyen itthon, akkor nem eshetek kísértésbe. Azért ez nem jelenti azt, hogy soha nem eszem édességet. Majdnem minden nap nassolok valami gyűmölccsel, túróval készített édességet. Gyümölcs természetesen mindig van itthon,…

Tovább

Gyümölcsnyàrsak dinnyehéjban

Remek party dekorációt készíthetsz dinnyéből és színes gyümölcsökből. Vágd félbe a dinnyét, és kanalazd ki a belét minél nagyobb darabokban. Vágd akkora darabokra a gyümölcsöket, amiket kényelmesen be lehet kapni. Hosszú nyársakra fűzd fel a kölünböző színű gyümölcsdarabokat. A nagyokat alulra, a…

Tovább
süti beállítások módosítása